You are here
Home > Aerobics & Cardio > CARDIO PILATES i TAE BO DANCE AEROBIC – Beograd (vise lokacija)

CARDIO PILATES i TAE BO DANCE AEROBIC – Beograd (vise lokacija)

U pitanju je jedinstven fitnes program pod nazivom “Tae bo dance aerobic”. Predstavlja visoko intenzivan program vežbanja i unikatnu kombinaciju Tae Kwon Do-a, karatea, boksa, aerobika, pilatesa i yoge, i naravno, sve to uz vrhunske propratne dance hitove. Visok intenzitet, zanimljiva koreografija i potrošnja velike količine kalorija su osnovne karakteristike ovog programa. “Tae bo dance aerobik” je način vežbanja koji nas uči kako da komuniciramo sa sopstvenim telom. Borilačke veštine i boks razvijaju brzinu, snagu I ravnotežu, a plesni pokreti daju energiju i ritam, koji poboljšava koordinaciju pokreta. Kreairan je da bi se poboljšalo zdravlje, kondicija i izdržljivost. “Tae bo dance aerobik” takođe uključuje aerobne vezbe, povećava kapacitet srca i pluća, povećava gipkost, daje snagu, fleksibilnost i tako jača mišiće tela, sagoreva kalorije i smanjuje stres. Tokom treninga u ovoj izuzetno zabavnoj fitnes formi rade mišići celog tela. Posebna pažnja se posvećuje „slabim tačkama” ženskog tela – stomaku, zadnjici, nogama i rukama. Borilačkim udarcima koji se izvode nogama jača se muskulatura nogu i stomaka, jer se noga diže visoko i pomera u raznim pravcima. Udarci ruku sa rotacijama sužavaju struk, oblikuju bicepse, tricepse i rasterećuju napeta leđa i vrat. Bićete oslobođeni stresa i zadovoljni. Fizički efekat je takođe očigledan jer vežbe efikasno eliminišu svako patološko stanje u organizmu i pospešuju razgradnju celulita i sala. Završna faza je streching, istezanje celog tela uz elemente yoge.
Program je prilagodjen svim starosnim grupama, kao i osobama OBA POLA.
Treninzi se odrzavaju na vise lokacija u Beogradu u vrhusnki opremljenim sportskim salama (super ozvucenje, tus kabine, klima uredjaji, razni sportski rekviziti, tatami podloga…).
Za vise informacija, mozete nam se obratiti na broj 060/097-217-7. Vidimo se! 🙂

Similar Articles

Leave a Reply

Top